Dulces sueños.

Libertad.-Nosotros como padres debemos conocer la importancia que tiene los sueños para nuestro hijo y lo importante que es para ellos sentirse bien con lo que sueñan. Los sueños para ellos significan las vivencias que tienen en su corta vida así como sus fantasías y pesadillas. Los sueños son el acceso directo a los sentimientos, por lo que al entenderlos entramos en un profundo conocimiento de uno mismo. Por lo general, a los niños les puede causar mucha extrañeza o temor las cosas que sueñan. Generalmente, los niños presentan 3 tipos de sueños: Sueños que tienen que ver con su vida. Sueños de fantasía.  Sueños que son pesadillas. Como los sueños son una herramienta fundamental para conocerse, es importante incentivar al niño a recordar y contar su sueño. Puedes lograrlo al establecer un diálogo y contarle tus sueños. Si nuestro hijo no recuerda los sueños, no importa, ya que esta actividad onírica es fundamental para el desarrollo físico y mental. Al soñar, el cerebro madura. Los niños de edad escolar, sueñan un 20 o 30% del tiempo que duermen, mientras que los adolescentes lo hacen tan sólo un 15 o 20%. Los niños creen que los sueños realmente ocurren, por lo que ante una pesadilla será mejor tranquilizarlo y decirle que sólo ha sido un sueño. Para que tu hijo logre dormir adecuadamente deberás respetar ciertas normas: 1.- Establece un horario para irse acostar, en el que por lo menos duerma 10 horas durante la noche. 2.- Evita que el niño mire la televisión antes de ir a la cama. 3.- Limita el consumo de bebidas con cafeína en la noche. 4.- Dale una cena ligera.