Libertad,
Septiembre 2015.-
Todas las personas sabemos que las bebidas gaseosas y muy dulces como lo
es la Coca-Cola son muy dañinas para nuestra salud. Pero, muy pocos saben
explicar cuál es exactamente el efecto de este tipo de productos en nuestro
organismo.
La OMS (Organización Mundial de la
salud) anunció y presentó lo que ellos llaman el “código para combatir el
cáncer”, en él se incluyen 12 recomendaciones que le ayudaran a prevenir esa
enfermedad, y por supuesto entre ellas está la reducción del consumo de las
gaseosas azucaradas. La pregunta aquí es ¿Por qué estas bebidas son tan
peligrosas para nuestra salud?
Bueno primero que nada, los nutriólogos advierten, que la ingesta común de bebidas con mucha azúcar, en específico la
que están carbonatadas, y la Coca-Cola es la líder en el mercado, lleva un considerable
aumento de peso y graves daños a la salud.
Y esto se debe a 2 principales actores: al
elevado índice glicémico por su alto contenido en azúcar y su bajo índice en
cuanto a saciedad, porque esta bebida no inhibe ni la sed y mucho menos el
hambre.
Se realizó un experimento con 224
participantes adolescentes con obesidad que comúnmente ingerían bebidas
azucaradas y se demostró que los jóvenes que mantuvieron esa mala costumbre
alimenticia en solo un año presentaron aumento de peso muy significativo.
Además, el azúcar de los refrescos que es
absorbida por la sangre, así como su altos niveles calóricos, son
causantes de la Diabetes Mellitus tipo 2, advierten los médicos.
Problemas
respiratorios
En estos tiempos no es secreto que el
consumir Coca-Cola, o cualquier refresco negro y con altos niveles de azúcar,
provoca obesidad, pero no solo eso sino que también trae con sigo
problemas de carácter respiratorio.
Según 3 investigaciones que se
realizaron en EE.UU, Suecia y Australia, se demostró que las gaseosas
azucaradas pueden provocar problemas de asma.
En un estudio que fue publicado en la revista
“European Journal of Clinical Nutrition“, las grandes
cantidades de azúcar en las gaseosas causan inflamación en las vías
respiratorias, lo cual es la principal característica del asma.
Efecto
negativo en el cerebro y en sistema nervioso central
Pero no solo es causa de muchas enfermedades,
sino que también es una bebida análoga que produce adicción a sus
consumidores, y de nuevo el azúcar es la causante.
Algunos científicos explican que la azúcar de
las gaseosas activa en el cerebro la producción de dopamina y serotonina,
mismas que producen sensación de placer. Por lo tanto al consumirlas se
estimula el cerebro, provoca aumento de peso e insomnio.
Envejecimiento
prematuro
Otro de los efectos de la Coca-Cola que no se
conoce mucho pero no por ignorarlo quiere decir que no exista, y esto fue
revelado en la revista “American Journal of Public Health”, y se trata de
la aceleración del envejecimiento en las celular de nuestro organismo.
Según informo “The Guardián”, una investigación
en las costumbres alimenticias de 5,300 personas de entre 20 a 65 años en
relación con su envejecimiento, revelo que el consumir refrescos con frecuencia
acelera los relojes moleculares en una media de casi 5 años más de lo
normal.
Ya que conoces los efectos de esta bebida,
puedes compartir esta información con tus amigos y en tus rede sociales, eso
nos ayudaría mucho.
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